Худеем к лету и на всю жизнь.

[Soul]

Сообщение от Мэри Эл

но боюсь , что слабовольная я )))

Эль...я раньше тоже этот козырь всегда вытаскивала...
А ты знаешь, как на системе повышается самооценка?! Оказывается я вполне сильная дамочка..
К тамужа наедаешься на ужин вполне сытно, чтобы испытывать потом дикое чувство голода...

Я вообще думаю что все наши страхи и привычки - они тока из головы идут..Настройся прально - и всё получится...

Очень помогло то, что есть такой форум, где люди пишут об этом, обсуждают, выставляют фотки..стимулов хоть отбавляй... Попробуй!
И хорошо бы пробовать смотря на электронные весы... я первый раз даже не поверила им...сто раз перевзвесилась...честно говоря была в шоке, что я не голодая потеряла на утро вес...
Во второй день - тоже... Ну и так вот незаметно втянулась...

добавлено через 1 минуту

Сообщение от Natalyusha

Девочки, помогите скачать http://www.mirimanova.ru/books/show/3

Натах...да там не вся книга..это только в целях ознакомления кое какие страницы даны....могу те кинуть если хочешь...