Худеем к лету и на всю жизнь.

[Waleria]

Сообщение от Мэри Эл

всю ночь спишь и мечтаешь, скорей бы утро, чтоб к холодильнику пустили

Зато утром, не завтрак, а пиршество!
Я вообще раньше не завтракала, а если и ела что-то утром, то точно не свежую выпечку с маслом и джемом

[Галина Сойкина]

Сообщение от Мэри Эл

всю ночь спишь и мечтаешь, скорей бы утро, чтоб к холодильнику пустили

Эль, как ни странно, действительно привыкаешь, сначала очень тяжело было часиков в 10 вечера, а сейчас уже нормально, и утром даже к холодильнику не кидаюсь - сначала зарядку делаю. Наверное, наш организм - машинка гибкая, приучается.

[Soul]

Сообщение от Галина Сойкина

сначала очень тяжело было часиков в 10 вечера, а сейчас уже нормально, и утром даже к холодильнику не кидаюсь

Такая же фигня...Мне потребовалась неделя, чтобы перестать засыпать с мыслью о еде (даже при условии что есть не хотелось)..привычка...а потом видимо организм успокоился, понял что его точно покормят 3 раза в день и теперь даже и не тянет ни на пищу, ни на думы..

Обычно, когда желудок сильно сокращается. после переваривания пищи, он сигнализирует мозгу что пора бы подкинуть что нить..достаточно немного его обмануть и что нить попить... я пью минералку...реже зелёный чай..и опять всё в порядке

Кстати..если бы мне 2 месяца назад сказали что я не буду кушать после 6 и мне будет это не трудно делать, ей богу бы не поверила, учитывая мой ночной образ жизни, то что я лентяйка офигенская да и ваааще .. а сейчас уже и нету того образа, а жизнь кипит...))))))))))))))

[Мэри Эл]

Свет, а результат какой , че нить скинула, или ты для профилактики ?

[Soul]

Сообщение от Мэри Эл

Свет, а результат какой , че нить скинула, или ты для профилактики ?

Нееее...тут уже профилактика не проканает))))))) Нада скинуть 1/3 миня любимой, а то уже начала пить пилюли от давления, а это не есть гуд...))))))))

Завтра будет 2 месяца, как я пошла с Лерунькой на систему...ушло 7 кг. и заметненько так сдулись некоторыя объёмы..

P/S...так приятненько ходить по хате в штанишках, которые на те балтаюцца.. муррррръ!

[Мэри Эл]

Сообщение от Soul

так приятненько ходить по хате в штанишках, которые на те балтаюцца.. муррррръ

А у меня мужнины штаны есть, могу для радости одеть, шоб болтались ))) мы их с дочкой иногда примеряем )))) у него 60 размерчик )))

Сообщение от Soul

и заметненько так сдулись некоторыя объёмы..

поздравляю!!! а я вот очень коротко подстриглась и теперь мои объемы в щечках вообще сильно выделяются )))

[Soul]

Эль, от чужих великаватых штаноффф нету стока тепла на серце, каг от своих собственных...

У миня в хозяйстве есть юбачка, в которую я одевалась 20 лет назад... Интересна через сколько времени я смогу иё примерить?! Это будет типа эксперимента, чтоб не скучно было худецца)))))))

А насчёт щёчкоффф... Ты знаешь, раньше, когда мне худелось (не на диетах, а просто по разным причинам) первым всегда худела морда лица...а счас я заметила что такого эффекта нет..сначала сдулись бёдрышки, животиг подтянулся, ножки, те что выше колена.. а вот лицо не сильно поменялось..ну может быть лишняя отёчность вокруг глаз ушла, потому что давно уже давление не мучит...то ли овал немного подтянулся, но резкой такой худобы нету и я этому очень рада...а то сроду лицо худое, а чуть ниже хехе начинается....

В этот раз как то всё очень плавненько сходит...и эта здоровско!...

[Natalyusha]

Девочки, какие вы умнички! Видела ваши сообщения на сайте. Читаю и читаю все.
Я вот пока неделю приучаю себя не есть на ночь. С завтраками, ну никак пока не могу себе позволить вкусное - психология,блин, пока просто их просыпаю))) Но... я готовлюсь!
Спасибо еще раз за сайт. У кого проблема с лишним весом - это лучшая находка из всего, наверное, что можно придумать!!!!!!!!!!!!
У меня сейчас при росте 172см - 62 кг. В принципе, для возраста, отлично, сзади - пионЭрка)))Но чего мне это стоит!!!!!!! Не хочу постоянно(практически - два раза в год таких жертв и диет, подсчитывание каллорий. Исписала за 12 лет кучу блокнотов (дневников)с меню)))
Читала темку, где девчонки, добившись результатов - срывались и по-новому на системе. Держитесь, пожалуйста!!!!Просто стиль жизеи, навсегда!!!!!
Жду выхода книги Муримановой(писалось, что в апреле) о жизни и удержании веса после похудения. Вот что страшное.))) Там немного послабления, как я поняла и время на час вроде сдвинуто. Короче, как писала, я с вами, хоть и не так сразу))). Обнимаю!!!!

[Soul]

Сообщение от Natalyusha

Жду выхода книги Муримановой(писалось, что в апреле) о жизни и удержании веса после похудения.

Натуль..да книга то уже вышла! Прально, в апреле и вышла ..тока 2009 года..Такшта она в общем-то уже давно есть...

Вот то, что уже вышло из серии "Система -60": http://www.mirimanova.ru/books?category=1

Сообщение от Natalyusha

С завтраками, ну никак пока не могу себе позволить вкусное - психология,блин, пока просто их просыпаю)))

А вот это и зря... по системе нужно кушать 3 раза в день.. Если 2 раза, то это уже мягко гря самодеятельность.. Я раньше вообще не завтракала..Очень много лет... А оказывается это очень даже приятно, особливо вприкуску с чем нить вкуснявым.. К тому же завтрак запускает обменные процессы, ибо только тут ты можешь его угостить непральными углеводами... так что переходи уже на систему...

[Waleria]

Сообщение от Natalyusha

С завтраками, ну никак пока не могу себе позволить вкусное - психология,блин, пока просто их просыпаю)

Натуль,
Я первое время тоже просыпала, потом поняла, что это никуда не годится, начала ставить будильник на 9 часов, а через месяц будильник у меня внутри стал работать.
Вечерний голод есть, но он какой-то не обременяющий, не навязчивый, чай его прогоняет.
И потом я теперь не сижу до 3 часов ночи, чему очень рада.
Стала лучше спать на голодный желудок.
А все мне говорят, что я посвежела, помолодела ну и конечно похудела.

[Soul]

Сообщение от Waleria

начала ставить будильник на 9 часов, а через месяц будильник у меня внутри стал работать.

Такая же фигня...пару раз просыпалась по будильнику а теперь уже встаётся без него
Вообще спасибо Леруньке, что надоумила ..а ведь сразу она миня звала с собой.. Но я ей тогда сказала: "Нет Лера...диеты - это не для миня!"
А когда увидела своё фото (как Галя) и услышала что Лерка насамделе худеет и не хило, тогда был уже другой вапрос "Лер, нук пападробния про систему..это вообще че?!"

Счас жалею об одном, что не раньше начала... Ну, для каждого овоща - сваё время!

[Мэри Эл]

Да , и правда тема хороша!

Сообщение от Soul

Ну, для каждого овоща - сваё время!

я вот уже почти дозрела )))) но боюсь , что слабовольная я ))) смогу ли долго
да и с моим мужем сложно договориться ))) он то полный, есть не скажу , что много, но чаще как раз наночь ))

[Natalyusha]

Сообщение от Soul

Натуль..да книга то уже вышла! Прально, в апреле и вышла ..тока 2009 года..Такшта она в общем-то уже давно есть...

Спасибо!!!!!! Вот, какая я внимательная

Девочки, помогите скачать http://www.mirimanova.ru/books/show/3
Вернее, нашла, а мне антивирус кричит

А заказать в Украине не нашла, да и долго, пока прийдет наложным платежем, и сейчас хочется. Может у вас есть уже скаченные варианты ее книг?

[Soul]

Сообщение от Мэри Эл

но боюсь , что слабовольная я )))

Эль...я раньше тоже этот козырь всегда вытаскивала...
А ты знаешь, как на системе повышается самооценка?! Оказывается я вполне сильная дамочка..
К тамужа наедаешься на ужин вполне сытно, чтобы испытывать потом дикое чувство голода...

Я вообще думаю что все наши страхи и привычки - они тока из головы идут..Настройся прально - и всё получится...

Очень помогло то, что есть такой форум, где люди пишут об этом, обсуждают, выставляют фотки..стимулов хоть отбавляй... Попробуй!
И хорошо бы пробовать смотря на электронные весы... я первый раз даже не поверила им...сто раз перевзвесилась...честно говоря была в шоке, что я не голодая потеряла на утро вес...
Во второй день - тоже... Ну и так вот незаметно втянулась...

добавлено через 1 минуту

Сообщение от Natalyusha

Девочки, помогите скачать http://www.mirimanova.ru/books/show/3

Натах...да там не вся книга..это только в целях ознакомления кое какие страницы даны....могу те кинуть если хочешь...

[Natalyusha]

Сообщение от Мэри Эл

Да , и правда тема хороша!

я вот уже почти дозрела )))) но боюсь , что слабовольная я ))) смогу ли долго

Эля, ты созреешь! Просто прийдет такое время, как обухом по голове - не могу на себя смотреть. Вот только тогда!!!!!! Я была 86 кг когда первый раз решилась и за пол года, 20 кг, потом еще в течении года 5.
Полной была года три, и муж всегда говорил - ты мне и так нравишься! Ага. Стоит похудеть, тогда таких слов услышишь, что только ради этого и стоит худеть!!!!!!!

добавлено через 4 минуты

Сообщение от Soul

Очень помогло то, что есть такой форум, где люди пишут об этом, обсуждают, выставляют фотки..стимулов хоть отбавляй...

Точно!

[Soul]

Сообщение от Natalyusha

Просто прийдет такое время, как обухом по голове - не могу на себя смотреть. Вот только тогда!!!!!!

Точно, Натах! Тока так! Должна быть последняя капля...какой нить шок.... Когда тебе муж грит что ты и так красивая, да и в зеркало смотришься не часто - не видишь разницы в весе.. Нада что нить типа или фотки со стороны или весы под ноги и тогда будет культурный шок..но шок - это как раз по-нашему

Кстати, многие не взвешиваются тока потому что им страшно увидеть всамделишный вес

[Мэри Эл]

Электронные весы постоянно в работе ))) но цифирки на них плохо меняются попробую себя фоткнуть ДО и ..... как получится )))))

[Soul]

Я, помницца, свои весы очень подальше даааавно уже задвинула..там и пыляцца до сих пор...Механические были..

А счас потратилась и купила дорогучие электронные.. Ещё один маленький хитрррррость : типа вложилась , теперь то уже нада отрабатывать вложенные баблосы..а потом уже и втянулась ))))))))))))))))

[Мэри Эл]

Сообщение от Natalyusha

У меня сейчас при росте 172см - 62 кг.

ни чего себе! Молодец, Наташа!!!
я в пионерско-комсомольском возрасте не была такой, даже когда тренировалась рост 74, а вес 68....

[Natalyusha]

Сообщение от Мэри Эл

ни чего себе! Молодец, Наташа!!!
я в пионерско-комсомольском возрасте не была такой, даже когда тренировалась рост 74, а вес 68....

Так на рост это ж нормально! А сикоко надо скинуть чтобы сейчас до 68? (сорри, если неправильно поняла) или сейчас такой вес?
Чем нам выше среднего роста не так страшно вес,каблук вроде не такой полной выглядишь
Моя мама, например до сих пор вспоминает, какая я красивая бУлА Жиночка!(86!)))) И Это в 30 лет! Так выглядела на 40-к!!!!!! А сейчас хоть чуть, но моложе!!!!