Худеем к лету и на всю жизнь. - Страница 22

Ягодка · 20.01.2013, 13:32

Цитата:

Сообщение от Soul

Буит у тя 30 минут свободного времени - поучись...
Урок: http://rutube.ru/video/26135ad32d787...d9de455609f3f/

Неее так обманывать долго не получиться, ваще стремно....

Ягодка · 27.01.2013, 21:10

Возлюби салат и обезжиренный творог как самого себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

Александр 1 · 28.01.2013, 08:13

А я чо то не ем почти ничего, а толстею как порося...

Soul · 28.01.2013, 12:12

Цитата:

Сообщение от Александр 1

А я чо то не ем почти ничего, а толстею как порося...

Так и должно быть!

Ваш организм замедлил обменные процессы, в ожидании перехода на голодовку...запасается жирком на случай если вы вовсе кушать перестанете...

так что, если хотите худеть - кормите свой организм...

Цитата:

Сообщение от Александр 1

... не ем почти ничего

Кстати..многие за еду не считают перекусы..ну типа погрыз яблочко...пощёлкал семечки - это не еда...а так просто..а этого "так просто" в день могёт набежать очень даже приличненько...

Перекусы - это основная причина излишнего веса, имхо....
Проще приучить организм питаться в определённое время, чем сбивать аппетит этими вот перекусами...

Александр 1 · 28.01.2013, 12:24

Цитата:

Сообщение от Soul

приучить организм питаться в определённое время

Ну не знаю...
Весь день ничего не кушаю, только чай, чай...
А вечерком так в 12, в час... хапнешь немножко пивка, если супруга не против, мяска, рыбки солененькой, корейской еды (ну там Хе из минтая, морского виноградика, гребешка или кальмарчика в горчичном соусе...), ну почти ничего, и все равно толстею...

Кстати, супруга не понимает, как это можно пивко с хлебушком кушать? А я понимаю...
Особенно если он солененький...!

Сережа, я не специально...

МИЛЕНЧИК · 28.01.2013, 12:28

Цитата:

Сообщение от Александр 1

А вечерком так в 12, в час... хапнешь немножко пивка, если супруга не против, мяска, рыбки солененькой, корейской еды (ну там Хе из минтая, морского виноградика, гребешка или кальмарчика в горчичном соусе...),

Ни чего себе "ни чего не ем"!

Да вы ходячая мясорубка, батенька

Александр 1 · 28.01.2013, 12:29

Цитата:

Сообщение от МИЛЕНЧИК

Да вы ходячая мясорубка

Ленчик, ну я же не все сразу...

Я понемножку, там хапочку, там хапку...

МИЛЕНЧИК · 28.01.2013, 12:32

Цитата:

Сообщение от Александр 1

Ленчик, ну я же не все сразу...
Я понемножку, там хапочку, там хапку...

Дык мясорубка то тож не сразу всё перемалывает, а по чуть чуть, а набегает ого го скока

Soul · 28.01.2013, 12:45

Цитата:

Сообщение от МИЛЕНЧИК

а набегает ого го скока

....вот я и про то же!!!

гладиатор · 28.01.2013, 19:20

я вам вот что скажу..
1-толстеть зимой это нормально..более того-правильно.организм вуключает режим накопления жира.а вот худеть зимой-это противоестественно..и совершенно не нужно.нужно не поправляться.
2-с возрастом обменные процессы замедляються..и поэтому даже при обыкновенном питании-откладываеться лишний вес..
что же нужно чтобы этого не происходило-Сжигать его! а каким образом.Главное-двигаться!чем больше-тем лучше.
3-чтобы похудеть..нам нужно ускорить метаболизм,обменные процессы в организме.Лучше всего для этого подходят ЛЮБЫЕ анаэробные нагрузки.плавание,ходьба,бег,спортивные игры,шейпинг,танцы..итд..все это замечательно сжигает жир..и главное-ускоряет метаболизм!.
чем чащще вы занимаетесь спортом-тем быстрее метаболизм..т.е при занятиях 3 раза в неделю..он меньше чем при занятиях 6 раз в неделю...
Ну и конечно важно питание-исключение быстрых углеводов..больше длинных..и белка-сколько угодно!..но желательно не больше 2гр на кг веса..тяжело будет почкам..
Так вот..при занятиях спортом 3-7раз в неделю...метализм ускоряеться до такой степени..что даже если ВЫ КУШАЕТЕ ВСЕ И НИ В ЧЕМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЕТЕ-ВЫ ВСЕ РАВНО НЕ ТОЛСТЕЕТЕ!!
проверенно лично мной! ем все вашпе!!ни в чем не отказываю!!
но регулярно занимаюсь спортом.Вес вернулся обратно с летнего похудения..Но-практически все-в мышцы!!
Живота такого как был-и в помине нет.Есть животике конечно..я ведь себя балую..Но он в перделах нормы.
Так шо.Занимайтесь физкультурой и анаэробными нагрузками.Это придает тонус,настроение,улучшает спортивную форму.внешний вид и свое самоудовлетворение!
Никогда не надо забывать о себе любимом! вы всегда должны себе нравиться.А для этого сначала-нужно попатеть..а потом-это уже не работа..втянешься..и как наркотик..я не могу уже без спорта..Душа и тело сами требуют.Это-как хороший Секс!
И для каждого нормального человека спорт-это как покушать..помыться и сходить в туалет.Это вещь-просто необходимая и обязательная.
Нужно принять это как правило и закон.Просто принять и все.Потому что это правильно.
и тогда все подружки и друзья будут восхищаться вами..Ой..ты так выглядешь..!
И какая гордость и уважение к себе будет переполнять вас в этот момент!
Это надо попробовать!

Александр 1 · 29.01.2013, 07:39

Цитата:

Сообщение от гладиатор

Это надо попробовать!

Я бы попробовал, но мне запрещено категорически заниматься любыми видами спорта!
У меня было 2 инфаркта и операция сложная...

До этого занимался лыжами, каратэ, теннисом настольным, волейболом...
Сейчас втихаря на коньки встаю, пытаюсь плавать...
Чтоб никто не видел.

Хочицо же...

МИЛЕНЧИК · 29.01.2013, 07:40

А я ленивая на спорт

Мне хватает работы по дому и во дворе.

Александр 1 · 29.01.2013, 07:41

Цитата:

Сообщение от МИЛЕНЧИК

работы по дому

Ну на лыжи то иногда можно встать?...

МИЛЕНЧИК · 29.01.2013, 07:43

Цитата:

Сообщение от Александр 1

Ну на лыжи то иногда можно встать?...

От горных отказалась, каталась около семи лет пока не упала и в лангетке не походила, теперь боюсь.

А лыжи с ботинками на чердаке валяются, для гостей держу

Александр 1 · 29.01.2013, 07:44

Цитата:

Сообщение от МИЛЕНЧИК

для гостей держу

Вай вай...
Хочу в гости...

МИЛЕНЧИК · 29.01.2013, 08:28

Цитата:

Сообщение от Александр 1

Хочу в гости...

Думаешь размерчик подойдёт

?

Александр 1 · 29.01.2013, 09:38

Цитата:

Сообщение от МИЛЕНЧИК

Думаешь размерчик подойдёт

Не наденем в длину, натянем в ширину...

гладиатор · 29.01.2013, 18:14

пока вы тут разговариваете..стас михайлов по тв шансон в спортзале жим лежа делать учит..

Александр 1 · 29.01.2013, 20:12

Цитата:

Сообщение от гладиатор

жим лежа делать учит

Мне низзя...

гладиатор · 29.01.2013, 20:16

Александр 1,
тебе..как минимум можно ходить..на дорожке..или просто гулять каждый вечер пешком..
и все будет ок

27.01.2013, 21:10	#422
Ягодка Благодарный слушатель Регистрация: 20.03.2011 Сообщений: 1,599	Возлюби салат и обезжиренный творог как самого себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир. __________________ Ольга-Ягодка...

29.01.2013, 07:40	#432
МИЛЕНЧИК Солнечная Регистрация: 31.10.2010 Адрес: Дальний Восток, Великий Туран Сообщений: 2,570	А я ленивая на спорт Мне хватает работы по дому и во дворе. __________________ Чем старше я становлюсь, тем меньше люблю сложные рецепты чего бы то ни было... Простая одежда, простая еда, простые слова о самом главном. Своими словами названные вещи. Отдых на стыке с ленью. Дружба по стуку сердца.

28.01.2013, 08:13	#423
Александр 1 Общительный Регистрация: 24.02.2011 Адрес: Сахалин, Южно-Сахалинск Сообщений: 757	А я чо то не ем почти ничего, а толстею как порося...

28.01.2013, 19:20	#430
гладиатор Banned Регистрация: 05.10.2012 Адрес: Ростов-на-Дону Сообщений: 339	я вам вот что скажу.. 1-толстеть зимой это нормально..более того-правильно.организм вуключает режим накопления жира.а вот худеть зимой-это противоестественно..и совершенно не нужно.нужно не поправляться. 2-с возрастом обменные процессы замедляються..и поэтому даже при обыкновенном питании-откладываеться лишний вес.. что же нужно чтобы этого не происходило-Сжигать его! а каким образом.Главное-двигаться!чем больше-тем лучше. 3-чтобы похудеть..нам нужно ускорить метаболизм,обменные процессы в организме.Лучше всего для этого подходят ЛЮБЫЕ анаэробные нагрузки.плавание,ходьба,бег,спортивные игры,шейпинг,танцы..итд..все это замечательно сжигает жир..и главное-ускоряет метаболизм!. чем чащще вы занимаетесь спортом-тем быстрее метаболизм..т.е при занятиях 3 раза в неделю..он меньше чем при занятиях 6 раз в неделю... Ну и конечно важно питание-исключение быстрых углеводов..больше длинных..и белка-сколько угодно!..но желательно не больше 2гр на кг веса..тяжело будет почкам.. Так вот..при занятиях спортом 3-7раз в неделю...метализм ускоряеться до такой степени..что даже если ВЫ КУШАЕТЕ ВСЕ И НИ В ЧЕМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЕТЕ-ВЫ ВСЕ РАВНО НЕ ТОЛСТЕЕТЕ!! проверенно лично мной! ем все вашпе!!ни в чем не отказываю!! но регулярно занимаюсь спортом.Вес вернулся обратно с летнего похудения..Но-практически все-в мышцы!! Живота такого как был-и в помине нет.Есть животике конечно..я ведь себя балую..Но он в перделах нормы. Так шо.Занимайтесь физкультурой и анаэробными нагрузками.Это придает тонус,настроение,улучшает спортивную форму.внешний вид и свое самоудовлетворение! Никогда не надо забывать о себе любимом! вы всегда должны себе нравиться.А для этого сначала-нужно попатеть..а потом-это уже не работа..втянешься..и как наркотик..я не могу уже без спорта..Душа и тело сами требуют.Это-как хороший Секс! И для каждого нормального человека спорт-это как покушать..помыться и сходить в туалет.Это вещь-просто необходимая и обязательная. Нужно принять это как правило и закон.Просто принять и все.Потому что это правильно. и тогда все подружки и друзья будут восхищаться вами..Ой..ты так выглядешь..! И какая гордость и уважение к себе будет переполнять вас в этот момент! Это надо попробовать!

29.01.2013, 18:14	#438
гладиатор Banned Регистрация: 05.10.2012 Адрес: Ростов-на-Дону Сообщений: 339	пока вы тут разговариваете..стас михайлов по тв шансон в спортзале жим лежа делать учит..

29.01.2013, 20:16	#440
гладиатор Banned Регистрация: 05.10.2012 Адрес: Ростов-на-Дону Сообщений: 339	Александр 1, тебе..как минимум можно ходить..на дорожке..или просто гулять каждый вечер пешком.. и все будет ок

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)