Цитата:
Сообщение от Мэри Эл
но боюсь , что слабовольная я )))
|
Эль...я раньше тоже этот козырь всегда вытаскивала...
А ты знаешь, как на системе повышается самооценка?! Оказывается я вполне сильная дамочка..
К тамужа наедаешься на ужин вполне сытно, чтобы испытывать потом дикое чувство голода...
Я вообще думаю что все наши страхи и привычки - они тока из головы идут..Настройся прально - и всё получится...
Очень помогло то, что есть такой форум, где люди пишут об этом, обсуждают, выставляют фотки..стимулов хоть отбавляй... Попробуй!
И хорошо бы пробовать смотря на электронные весы... я первый раз даже не поверила им...сто раз перевзвесилась...честно говоря была в шоке, что я не голодая потеряла на утро вес...
Во второй день - тоже... Ну и так вот незаметно втянулась...
добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от Natalyusha
|
Натах...да там не вся книга..это только в целях ознакомления кое какие страницы даны....могу те кинуть если хочешь...
