Худеем к лету и на всю жизнь.

[Soul]

Сообщение от Ягодка

так как быть,не поняла: 69 кг(одни ухи только) или 115кг(есть на что посмотреть и за что потрогать)?

Оль, если тебе комфортно в своих 115 - то разумеется не надо ничего делать.. Это же дело чиста субъективное.. Главное чтобы было хорошо тебе...остальныя отдыхают...

[Ягодка]

Сообщение от Soul

Главное чтобы было хорошо тебе...остальныя отдыхают...

Хорошо и мне и тем кто отдыхает рядом)))))))

[Soul]

Ну вот видишь..Нашёлся и ответ надо ли тебе худеть!

[Ягодка]

Сообщение от Soul

Ну вот видишь..Нашёлся и ответ надо ли тебе худеть!

Дык это Паши хотелось показать, что вес ни всегда плохо, надо уметь пользоваться (жить, а не существовать) тем, что бог дал. А врачи..врачи просто нашли ответ для своей некомпетентности в области лечения, вот и прикрываются, типо вот похудейте и будет вам счастье, хренушки, не всегда...

[Soul]

Хорошо быть полным и здоровым, но иногда вес мешает, начинаются проблемы..тогда стоит конечно прислушаться к врачам, потому что и без них понятно, что с меньшим весом будет легче организму...

Я раньше мучилась от давления и отёков... Уже год нету этой проблы... ушла вместе с кг в неизвестном направлении...

[К П]

Сообщение от Soul

ушла вместе с кг в неизвестном направлении...

Ты думаешь твои кг ушли в "неизвестном направлении"???
Ничего подобного.Если где-то убывает то где-то и прибывать должно.Закон сохранения массы во вселенной однако.
Так что все они у меня теперь!!!!
И явно не только твои,а вообще все похудальные ММКашные кг-мы мне одному достались...

[Soul]

Сообщение от К П

Так что все они у меня теперь!!!!

Пашка, как хорошо, что ты мой земляк! для тя ничо не жалка!!!

[irettaspb]

вот тут че накопала:

Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество.

Корица

Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен.

А ученые из Государственного сельскохозяйственного исследовательского центра (США) обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. Добавлять корицу можно в кофе, чай, овсянку, в запеченные фрукты и к птице.

Кайенский перец

Идеален для тех, кто сидит на диете. Ускоряет метаболизм и снижает уровень сахара в крови, не давая ему превратиться в жировую прослойку. Вещество капсаицин, которое находится в перце, слегка повышает температуру тела, а вместе с ней – способность организма использовать в энергетических нуждах съеденные углеводы и жиры. Причем существенно: примерно на 50% на протяжении трех часов. И наконец, кайенский перец стимулирует выработку эпинефрина и норэпинефрина, которые в тандеме обладают способностью подавлять аппетит.

Куркума

Очень популярная индийская специя, которая используется не только в кулинарии, но и в медицине. Куркума – это антиоксидант, который борется со свободными радикалами, а еще она обладает противовоспалительным действием. Но интереснее всего ее способность активировать обмен веществ: действующее вещество куркумин мешает жировым клеткам накапливать в себе жир. Кроме того, куркума улучшает пищеварение – в том числе и переваривание тяжелых мясных и жирных блюд. Добавлять куркуму по щепотке можно в масляно-уксусную заправку для салата, к тушеным овощам, в рагу и запеканки.

Кардамон

Еще одна звезда индийской медицины, которая обладает жиросжигательными свойствами. Можно добавлять зерна кардамона в кофе, чай или маринад для птицы. Другой вариант: 1 ч. л. зерен кардамона опустите в 250 мл кипящей воды, дайте им повариться в течение 10 минут, охладите и пейте этот отвар после еды.

Анис

Прекрасное лекарство от аппетита, которое к тому же обладает тонизирующим действием. В Древней Греции атлеты перед соревнованиями жевали зернышки аниса, чтобы обмануть голод, не набивать желудок перед физическими нагрузками и поднять дух. Берите с них пример и, каждый раз, когда аппетит одолеет в неурочное время, пожуйте анис. Как бонус: приятнейший вкус и свежее дыхание.

Имбирь

Имбирь не только придает блюдам неповторимо свежий вкус и аромат, он еще и ускоряет обмен веществ. Как и кайенский перец, имбирь слегка поднимает температуру тела, а благодаря этому активирует метаболические процессы. Исследование в Медицинском институте в Спрингфилде (Австралия) показало, что обмен веществ благодаря съеденному имбирю ускоряется на 20%! Кроме того, имбирь снижает уровень вредного холестерина.

Черный перец

Не пользуется массовой популярностью в здоровом питании, а напрасно. Черный перец умеет разрушать жировые клетки и ускорять обмен веществ. Пиперин, активное вещество перца, влияет на работу мозга и нервной системы, что, в свою очередь, заставляет наш организм сжигать больше калорий. А еще перец борется с изжогой, несварением и вздутием живота.

Хрен

Обладает приятнейшей способностью разрушать жировые клетки и оказывает очищающее воздействие на организм. Улучшает пищеварение (особенно в паре с жирными и мясными блюдами), а комбинировать его можно по-разному: делать из хрена соус или же закусывать маринованным хреном, который продается в «японских» отделах супермаркетов.

[К П]

Давно никто ни че.
Так все-таки?
Требуется подробный отчет от всех экспериментаторов с массой тела.
Условия постановки опыта,начальные значения,методика,время проведения эксперимента,конечный пезультат.

[Мэри Эл]

Паша, могу про мужа написать.. за полторы недели сбил 5 кг)) при этом в основном не ест после 18.00 и убавил дозу сахара, вместо 5 ложек - две)))
у меня ни чего не получается, по ночам прокрадываюсь к холодильнику и поедаю, что успею))

[Kalina]

Сообщение от Мэри Эл

у меня ни чего не получается, по ночам прокрадываюсь к холодильнику и поедаю, что успею))

Эля, в таких случаях хорошо помогает супер-клей обладает хорошим тонизирующим свойством, люди,заклеявшие рот супер-клеем высоко подпрыгивают, размахивают руками и отчаянно жестикулируют, тем самым сжигая огромное количество калорий
Эля, это шутка, не вздумай обидеться....ты ж пошутила, что по ночам прокрадываешься к холодильнику

[Мэри Эл]

Сообщение от Kalina

в таких случаях хорошо помогает супер-клей

его ДО , ПОСЛЕ или ВМЕСТО?))

[К П]

Сообщение от Мэри Эл

Паша, могу про мужа написать.. за полторы недели сбил 5 кг)

Это может на нервенной почве какой?
Тоже способ.


А вот такую методику никто не пробовал?Или может слышал кто?
МОЛОКОЧАЙ
Главное, соблюдать все условия. За месяц - стройняшка)
Рецепт молокочая : в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 2-3 чайных, не столовых! ложки зеленого чая - листового, в гранулах, лишь бы не в пакетиках Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым. Ни сахара, ни меда, ни подсластителей не добавлять! Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Напиток выпить до 18.00 иначе трудно будет уснуть. В этот день больше ничего не кушаем
Противопоказание: непереносимость молока.
Теперь несколько условий.
Первое! в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе! Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. Поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.
На молокочае сидим 1-2 раза в неделю!
Кормящим молокочай не противопоказан!
За день уходит от 500 гр до 2 кг. - в зависимости от степени ожирения!

[Мэри Эл]

Сообщение от К П

Это может на нервенной почве какой?

это больше мне бы подошло))) у меня она уходит из под ног почему то, а он мне ее обратно подкидывает..эту почву.. у него нервы пока крепкие))я ему мало мотаю нервы- берегу ))

[Waleria]

Сообщение от К П

За день уходит от 500 гр до 2 кг. - в зависимости от степени ожирения!

Паша, а потом они благополучно возвращаются, так как молокочай хорош только на диете, а если пить его 2 дня а остальные 5 есть всё подряд, то
эффекта никакого, проверено

Сообщение от Мэри Эл

за полторы недели сбил 5 кг)) при этом в основном не ест после 18.00

вот в это верю, так как проверено! Еда на ночь, это 100% поправка, тоже проверено.

[Мэри Эл]

Сообщение от Kalina

ты ж пошутила, что по ночам прокрадываешься к холодильнику

на сайте том зарегистрировалась.. как там написано, раз читаешь этот пост - это уже первый шаг к похудению...я б лучше читала))могла бы много шагов сделать))

[Ягодка]

Сообщение от К П

За день уходит от 500 гр до 2 кг. - в зависимости от степени ожирения!
__________________

ты еще следом огурчик съешь солененький)) или капустки квашеной)) скорость очищения органзьма возрастет
а если серьезно...просто перестать кушать после 18.00 ограничить себя в сладком мучном и жирном....И хоть какие то придумать физ нагрузки: прогулки, спорт, физический труд, секс!!!

[К П]

Сообщение от Ягодка

а если серьезно...просто перестать кушать после 18.00 ограничить себя в сладком мучном и жирном....И хоть какие то придумать физ нагрузки: прогулки, спорт, физический труд, секс!!!

1.После 18.00 только жить начинаю.Могу до 18.00 запросто ни разу не есть.
2.Сладкого,мучного и жирного и так давно не ем.
3.Физ.труд,прогулки,а тем более спорт и т.п.-не для меня.Я уж год практически только лежать могу.
Так что "просто" не получится.

[Soul]

Сообщение от К П

1.После 18.00 только жить начинаю.Могу до 18.00 запросто ни разу не есть.

Если изменить распорядок дня, то можно вспомнить как это завтракать, обедать и ужинать....Это просто дело привычки, а все привычки идут из головы...

Сообщение от К П

2.Сладкого,мучного и жирного и так давно не ем.

А вот и зря!!!!! Шоколад Dove по утрам - это ну оооочень вкусно!!!

Сообщение от К П

3.Физ.труд,прогулки,а тем более спорт и т.п.-не для меня.Я уж год практически только лежать могу.

Физ-ра желательна, но не обязательна..худеешь и без ней, правда медленнее..но куда нам спешить?!

Сообщение от К П

Так что "просто" не получится.

Кто не хочет ищет 1000 причин,кто хочет ищет 1000 возможностей...

[Kalina]

Сообщение от Soul

Кто не хочет ищет 1000 причин,кто хочет ищет 1000 возможностей...

Золотые слова!