Худеем к лету и на всю жизнь. - Страница 21

гладиатор · 15.10.2012, 22:09

Марик-зачем ты похудела
http://www.youtube.com/watch?v=XkCfEjwsLQY
на ударных мой корешелла ростовский барабанщик Дима Ковалев.Очень талантливый парень давненько уже живущий вв Москве и неплохо востребованный.2 года уже с московским цирком по японии отшпарил!!
И на давай поженимся засветился.
Вот такецкий барабанщик!!

Ягодка · 16.10.2012, 20:05

Цитата:

Сообщение от гладиатор

главное чтобы пульс был определенной частоты..

Какой максимум при ходьбе и какой при беге? так чисто для общего развития....

гладиатор · 16.10.2012, 21:53

по моему 75 процентов нагрузки-оптимал.

добавлено через 1 минуту
конкретно здесь все очень правильно
http://fitfan.ru/trenirovki/3068-kar...e-vazhnoe.html

Ягодка · 16.10.2012, 22:31

гладиатор, У меня в спокойном состоянии 140, дохтур, можно я уже не буду бегать? мне достаточно

Natalyusha · 24.10.2012, 18:43

Какие молодцы все кто следит за собой!
А у меня опять весенне-осенние "обострения"

- плюс 3кг, вернее скоро четыре. А это одежда на размер почти больше требуется.

Вот если весной такое, сразу берешься за себя, солнышко и будущее тепло настроение поднимает. А осенью...закручиваешь консервацию и облизываешься, чего б еще съесть?! Пошла на Дюка, почитаю еще , для мотивации ))

гладиатор · 20.11.2012, 18:32

Waleria · 20.11.2012, 18:37

Цитата:

Сообщение от Natalyusha

А осенью..

Мы как все млекопитающие, накапливаем жир на зиму, это заложено на генном уровне, поэтому диетологи советуют начинать осенью следить за питанием, чтобы к весне не набрать много.
Так что Наталюшка не тока у тебя такая пробла.

vtop · 20.11.2012, 20:45

Худеем круглый год и на всю жизнь.

Waleria · 21.11.2012, 05:47

Цитата:

Сообщение от vtop

Худеем круглый год и на всю жизнь.

А если конец света, а мы осенью себе во всем отказывали, предлагаю начать после 21 декабря

Lazuriy · 21.11.2012, 13:31

Цитата:

Сообщение от vtop

Худеем круглый год и на всю жизнь.

Золотые слова

Soul · 03.12.2012, 22:04

Не суди женщину за килограммы, да не судим будешь за сантиметры!

Ягодка · 03.12.2012, 22:27

Цитата:

Сообщение от Soul

Не суди женщину за килограммы, да не судим будешь за сантиметры!

гладиатор · 19.12.2012, 00:09

И тем не менее,как то незаметно прошло уже больше года,как я совсем не употр****ю алкоголь.Аж невериться.

Natalyusha · 19.12.2012, 17:58

Цитата:

Сообщение от гладиатор

И тем не менее,как то незаметно прошло уже больше года,как я совсем не употр****ю алкоголь.Аж невериться.

А вот это супер! Уважаю!!!

И самое главное - нет алкоголя в жизни, нет соблазна чем-то закусить, а потом худеть.

Ягодка · 20.01.2013, 12:52

Девчонки, это ведь развод да? http://slender-pluss.com/

Soul · 20.01.2013, 13:13

Цитата:

Сообщение от Ягодка

Девчонки, это ведь развод да?

Конечно развод..из серии "Чтобы такого съесть и ничо не делать чтобы похудеть?!"

Ягодка · 20.01.2013, 13:15

Цитата:

Сообщение от Soul

Конечно развод..из серии "Чтобы такого съесть и ничо не делать чтобы похудеть?!"

А как делают такие фотки?

Soul · 20.01.2013, 13:21

Цитата:

Сообщение от Ягодка

А как делают такие фотки?

Делают в фотошопе...

есть спец. урок...

Ягодка · 20.01.2013, 13:23

Цитата:

Сообщение от Soul

Делают в фотошопе... есть спец. урок...

Вот ведь разводилово

Soul · 20.01.2013, 13:26

Цитата:

Сообщение от Ягодка

Вот ведь разводилово

Не то слово!

Буит у тя 30 минут свободного времени - поучись...

Урок: http://rutube.ru/video/26135ad32d787...d9de455609f3f/

16.10.2012, 21:53	#403
гладиатор Banned Регистрация: 05.10.2012 Адрес: Ростов-на-Дону Сообщений: 339	по моему 75 процентов нагрузки-оптимал. добавлено через 1 минуту конкретно здесь все очень правильно http://fitfan.ru/trenirovki/3068-kar...e-vazhnoe.html Последний раз редактировалось гладиатор; 16.10.2012 в 21:53. Причина: Добавлено сообщение

16.10.2012, 22:31	#404
Ягодка Благодарный слушатель Регистрация: 20.03.2011 Сообщений: 1,599	гладиатор, У меня в спокойном состоянии 140, дохтур, можно я уже не буду бегать? мне достаточно __________________ Ольга-Ягодка...

24.10.2012, 18:43	#405
Natalyusha Лабух Регистрация: 10.02.2011 Адрес: Украина Сообщений: 1,481	Какие молодцы все кто следит за собой! А у меня опять весенне-осенние "обострения" - плюс 3кг, вернее скоро четыре. А это одежда на размер почти больше требуется. Вот если весной такое, сразу берешься за себя, солнышко и будущее тепло настроение поднимает. А осенью...закручиваешь консервацию и облизываешься, чего б еще съесть?! Пошла на Дюка, почитаю еще , для мотивации )) __________________ Наташка. - violin567@mail.ru -------------- ___________________

20.11.2012, 20:45	#408
vtop Музыкант Регистрация: 25.01.2012 Адрес: Васюки Сообщений: 190	Худеем круглый год и на всю жизнь. __________________ С уважением, Виктор

03.12.2012, 22:04	#411
Soul Мечта :) Регистрация: 01.11.2010 Адрес: Саратов Сообщений: 3,785	Не суди женщину за килограммы, да не судим будешь за сантиметры! __________________ soul68@mail.ru https://www.realrocks.ru/ledisoul/music/

15.10.2012, 22:09	#401
гладиатор Banned Регистрация: 05.10.2012 Адрес: Ростов-на-Дону Сообщений: 339	Марик-зачем ты похудела http://www.youtube.com/watch?v=XkCfEjwsLQY на ударных мой корешелла ростовский барабанщик Дима Ковалев.Очень талантливый парень давненько уже живущий вв Москве и неплохо востребованный.2 года уже с московским цирком по японии отшпарил!! И на давай поженимся засветился. Вот такецкий барабанщик!!

20.11.2012, 18:32	#406
гладиатор Banned Регистрация: 05.10.2012 Адрес: Ростов-на-Дону Сообщений: 339

19.12.2012, 00:09	#413
гладиатор Banned Регистрация: 05.10.2012 Адрес: Ростов-на-Дону Сообщений: 339	И тем не менее,как то незаметно прошло уже больше года,как я совсем не употр****ю алкоголь.Аж невериться.

20.01.2013, 12:52	#415
Ягодка Благодарный слушатель Регистрация: 20.03.2011 Сообщений: 1,599	Девчонки, это ведь развод да? http://slender-pluss.com/ __________________ Ольга-Ягодка...

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)