Цитата:
Сообщение от Soul
.типа начинать от 5-10 минут и постепенно нагрузку увеличивать, а не сразу на полчаса застрять с им, хотя многие так и делают!!!
|
Вот вот.....а я как раз и начала с 30 минут....что потом на следующий день была похожа на сливу....и спать было еще дня 4 трудно,ещё вдобавок в бассейн на аква-аэробику ходила....так на меня посмотрели,как будто явно меня кто то хорошо ногами отпинал
...за то теперь мне даже не хватает нагрузки,наверное от того,что привыкла....почему то хочется ещё больше!!!
