Худеем к лету и на всю жизнь.
 

Делюсь опытом.
Поверьте моему многолетнему опыту похудения, ни одна диета не проносит результата, так как можно лишить себя вкусностей на неделю, меся, 2 месяца. а потом срыв обжорство и килограммы возвращаются и ведут с собой поенных.
После НГ поняла, что так дальше жить нельзя, просидела в интернете 2 дня в поисках диеты, и поняла, ну не могу я сидеть ни на каких диетах, ьет сил, тока читая про диеты, тут же надвигался депресняк.
И вдруг, когда я уже потеряла всякую надежду, я наткулась на интереснейших форум!
Я его читала весь день, смотрела фотографии похудевших, читала списки продуктов..и поняла мне это наверно подойдет. И подошло!
http://forum.mirimanova.ru/index.php?act=idx
Во первых для того чтобы получилось нужна мотивация, немного времени и понимание того, что ты делаешь.
Если возникнут вопросы, спрашивайте!
Как я начинала, какие ощущения....

Лерусичка....а какие ощущения?я вот например начиная сидеть на диете-ужасно злая и депрессивная.......:sorry:

А еще когда все вокруг вкуснятину едят, а ты капусту грызешь..:sorry:

да и не только капусту:sorry: сам факт ресторанной работы-когда все пахнет....ааа.......я так не могу:girl_sigh:

Я шо кролик:sarcastic:
Нет, я ем мороженое и сладкие булки и шоколад (черный), мясо, макароны, картошку.
А вместо депрессии у меня хорошее настроение и уверенность, что жизнь прекрасна!
Я перепробовала много диет, наверно все существующие, но так комфортно как сейчас мне никогда не было.
Почитайте форум. не фыркайте и без скепсиса..
Поверьте, просто поверьте, лучшего нет.:voo:

добавлено через 3 минуты
Оля, тебе ваще легко будет, ты же сейчас не работаешь по ночам.
Но я знаю кабацких, которые соблюдают эту систему без потерь нервов.
У меня сейчас тоже мало банкетов, но те которые были пережила абсолютно спокойно, честно.

ну по моему победа номер один-это морально подготовить себя-а там все как по маслу пойдет-а там по себе знаю как начинаешь видеть результат-такой азарт начинается и хочется еще и еще совершенней казаться))))

мало того, я не жду когда это кончиться и я начну опять нажираться на ночь, я просто перешла на эту систему и кайфую от сознания того, что я правильно живу.
Что я живу для себя, делаю себе хорошо, во благо себя любимой.

Оль это очень важно. Без осознания того что ты делаешь и для чего,ничего не получиться.
Ведь ты хомячишь эти вредные семечки и каждый вечер себе говоришь, ВСЁ, низя, и продолжаешь их есть.
А ты их не покупай...

какая умница!!!!у меня есть тоже знакомая вот она уже наверное скоро лет 10 будет как живет по системе после 6 не есть.....конечно это на много трудней всех диет-и по праздникам нарушает-за что наказывает себя на следующий день лишением завтрака или обеда....но всегда приятно посмотреть на нее -ничего лишнего-все в меру-ну супер!!:voo:

Оля, это как религия, честно.
Но завтраками себя низя наказывать, это самое приятное оказалось в жизни.
Молодец твоя знакомая и поверь это не так трудно, как кажется на первый взгляд, я тоже шарахнулась от этого, и сказала, неее это не для меня. я встаю в 12 дня, ложусь в 3 ночи...
А потихоньку поменяла режим дня и вот оно счастье!
И что мы делаем до 3 ночи. сидим в тырнете и жуем всё что есть..Это плохо для здоровья в любом возрасте.
Ночные бдения вымывают из организма много полезного и убивают гормон сна-мелотанин..
Еда на ночь вся идет в жир и нарушает обмен веществ....
Эх если бы 10 лет назад я знала про эту систему, многое в жизни было бы по другому.
Так что начинай!
Это самое здоровое похудение.

Дай Бог и тебе,Лерочка ьерпения-а я прислушаюсь-тем более надо....очень надо......и себя сразу уверенной чувствую и люди по другому воспринимают:voo::kiss2::kiss2::kiss2:

О, про меня и многих из нас!

Если бы, даже без похудения удалось поменять режим дня это уже польза и какое достижение! Особенно для женщины, кожа, самочувствие! Как, как с этой работой блин, когда приезжаешь к часу ночи и в ушах еще часа два "гремит", как приноровиться... И 6 вечера у меня это 1-2 часа по-полудни - обед... Вот что отпугнуло первый раз попав по Лерочкиной ссылке на тот форум. Сейчас пойду поброжу, внимательнее почитаю, на себе проверенно - коллективная, форумская поддержка в таком деле - это супер!:t2712:

Хорошего человека должно быть много!!!:t2712:

Мне однажды написали "Хорошего человека должно быть много, но не настолько же!!!":sarcastic: так что, всё хорошо в меру...:wink3:

Natalyusha,
Наташа, как вариант.
Ты прошла домой в час ночи, не села кушать, а попила чай с кусочком сыра(30 гр) и в постель, проснись по звонку будильника в 10 утра, позавтракай самым вкусным и досыпать, потом пообедай в 2 часа, в 6 плотно поужинай....может получится..
Если конечно это тебе очень надо.
Если твоё состояние тебя устраивает, то и не стоит менять что- либо.

Вот в том-то и дело,Лерунь-что жрааать тянет-то вечером.....телек-комп...это как получается его из режима тоже вычеркивать?)))

добавлено через 1 минуту
мне тоже это бывший муж говорил-чтобы на меня никто не смотрел:taunt:

Олька, ну не хочешь быть стройняшкой, шоб мужики шеи выворачивали, не парься.
Я дала информацию к размышлению...
Значит тибя не приперло ещё.
Я смотрю и телик и сижу в инете до часу ночи, ничего не вычеркиваем.
Встаю в половине 10 и в 10 завтракаю и ем на завтрак булочки с маслом и вареньем и с сырокопченой колбасой,могу вместо этого пельменей наварить...:38:
Короче я себе ни в чем не отказываю. кроме жрачки и хомячества по ночам за компом и у телика.
Значит в течении дня не доела!
Если в течении дня наешься, то поверь, что привычка ухватить чего-нить вечером просто отпадет.
Оль, именно с фразой, что я не могу не есть вечером жила почти всю жизнь, а оказывается, что это обман.
Я очень слабый человек и зависима от еды, но получается, у меня получается м у всех получиться. потому что я типичный образец безалаберного человека.

Waleria, Лер........прекланяюсьvishenka_33прям сегодня и пробую-не откладывая в долгий ящик!!!!!!!только одно-но......как-же выездные ужины с любимым:38:теперь получается я в кофейне буду сидеть за не сладким чаем?))))))))):sarcastic:

Они у тебя каждый день?
ну можно расслабиться, просто процесс будет идти помедленней.
Я 8 марта и ДР тоже отмечала...всё равно процесс в минус идет если соблюдать хотя бы время еды.
Например до 8 вечера поесть не очень жирно и плотно, красивым салатом и морепродуктами, ну иногда мона и нуна и попить красное вино.
Оля ты вдумайся в систему, не шугайся...
Мне понравилось что вместо +5 за зиму как обычно, у меня -9...кайф:t2712:

эт ты правильно подметила)))))Лерчик,а сколько ты уже сидишь на этой диете???блиин....лето скоро-таак охота всхуднуть прям хорошо!!!это значит и физическая нагрузка должна не плохая присутствовать:girl_sigh:Буду устраивать хоум-дэнс:38:

Оля, это не диета, всё что угодно. но не диета.
Это перестройка мозгов и жизни в правильное русло.
с 4 января.
Ну желательно.
Ты по ссылочке читай, читай. все подфорумы, посмори фотки, впечатляет.

В том то и весь фокус, что это не диета...
Любая диета когда нить заканчивается....вес начинает расти в обратном направлении и приводит с собой то, что было ДО ТОГО и ещё с пяток, а то и более кг в довесок....

Эта система навсегда... То есть, если хотите хорошо выглядеть и чувствовать себя, то вперёд в этот комплекс: где присутствует и нормальное питание и процедуры для кожи и гимнастика... Разумеется каждый волен выбирать для себя то, что ему нужно.. Главное правило системы : БЕЗ ФАНАТИЗМА... :t2712:

Слушаешь свой организм, и методом проб и ошибок выделяешь для себя то, что подходит именно тебе...благо есть из чего выбирать... :sm208:

Вот в этом и вся ошибка моего похудения.....только 5 кг скидываю-и перестаю вообще кушать.....вплоть до булимии.....:sorry:

Переставать вообще кушать - это в корне не правильно...организм же не такой глупый, как мы о нём думаем..он знает, что твоё переставание кушать - это ДИЕТА..значит нада запасти побольше жирка, замедлив обмен веществ...он тебе отдаст твои 5 кг..но как только ты разрешишь себе питание - возьмёт своё, в образе неконтролируемого жора...который даст привес в те 5 + ещё 5-8 кг на случай, если ты опять решишь подиетицца..:sarcastic:

Что хорошо в системе: организм опять включает обменные процессы, успокаивается и знает, что его 3 раза в день покормят до полной сытости..а ему другого и не нать... он с благодарностью начнёт отдавать всё накопленное "на случай диетной войны" :sm208:

Как только начинается урезание завтрака или ужина, то всё: начинается сначала стояние веса, а потом накопление...опять таки, из-за боязни ДИЕТ!:wink3:

Светуль:voo:
Умная девушка, всё правильно сказала...
Надо к своему организму относиться, как к собственному ребенку.
Вы же не будите в ребенка совать всякую гадость, а потом морить голодом.
ребенка кормят правильно, по расписанию и правильной пищей, если вы не мачеха злая...
Вот так же надо и кормить собственный организм,хорошей пищей и с любовью.:t2712:
Этому надо научиться и так жить всю жизнь, приобрести хорошую фигуру и здоровье.

во-вооо.......:voo::t2712:буду слушать старших))))vishenka_33vishenka_33vishenka_33

Привет девочки.Я вот тоже решил похудеть,по три четыре дня не ел, толку мало.Быстро всё возращается на прежнею позицию.Занялся бегом по 10 кл в любую погоду или на велике по 40 кл,и ем всё что хочется но не после 6 ч.и не до отвала.Результат устраевает, скинул 12 кл легче и приятней во всех отношениях.Самое главное правильно настроить мозг.Сейчас вижу во всём зтом спорте кайф....
Да вот что ещё хотел сказать,знаю многих которые едят до отвала в любое время суток,и худые буд то не доедали всю жизнь,такие то как раз больше всех осуждают полных.Я бы им пожелал потолстеть,чтоб понять всё до тонкостей.

Яша, золотые слова... Про всё!!!!
Даже и добавить нечего!!! Умничка!!!:sm208:kiss2

Яша,
я тя люблюkiss2

masterarthur,

И мое уважение!!!!!!!!:voo:

Светуль,жизненый опыть.Будь он неладен.

добавлено через 2 минуты
Ой хорошо то как.Я тоже тебя люблю

добавлено через 3 минуты
Спасибо.

Согласна на 100%:girl_sigh:

А у меня вот уже второй день стресс любовный-вообще кусок в горло не лезет)))вот вам и деета:diablo:....я как всегда из крайности в крайность-от булимии до анарексии-хихих:taunt::sorry:

Не трать время и здоровье на стрессы.Любить надо долго медленно и безперестанно.
Точно говорю.

Яша, как хорошо сказал!
Оль, надо кушать, потому что твой организм на тебя обидеться и объявит тебе войну.
Ешь по немного, но обязательно 3 раза в день.

Девочки, мальчики, во мне 5 лет назад было 109 кг. После смерти мужа я осталась с папой, который от рака умирал и с мамой, у которой поехала крыша. Вот и было только радости, что побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. В один прекрасный момент я поняла, что это все ни в какие ворота не лезет и похудела за год до 66. Потом был гормональный сбой и я набрала 20, 10 сбросила, осталось 10. Вот и пробую по этой системе оставшиеся добить. Так что, Лерочка, я тебя очень даже понимаю. Героиней я себя давно чувствую. Просто диета была другая. Но уже надоело, хочется и картошечки с макарончиками иногда.

Вот вот!
А тут можно всё, только надо правильно всё организовать, именно это самое трудное.
Нет никаких ограничений, можно всё, но только в определенное время.
Так что Галя. вперед, обязательно читай форум Миримановой. Вот эту тему
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=4511

Галюш, хороший выбор..Первое время может быть не просто, но с такой поддержкой как форум ( Миримановой) и Лера, у тебя всё получится vishenka_33... Ты будешь кушать и худеть..это же просто мечта!!!! :wink3:

Галя, к черту все диеты!
Как я жалею, что не знала об этой системе раньше, столько здоровья потеряно на диетах и всё без толку.
Ну похудела я на кремлевке на 18 кг, и что...
Без углеводов не возможно жить всю жизнь, а как только после кремлевки начинаешь их есть, всё, вес набираешь стремительно.
А я не могу без горячих булочек с утра, без картошечки...а макарончики с сыром. ням!
Единственное, что я нарушаю на Миримановой. я пользуюсь сахарозаменителем..НО в Германии большой выбор, покупаю самый безопасный.
Но вес уходит, во я и не парюсь.
Галя, это 100% здоровое питание. Ужины конечно самое сложное, вон мы со Светиком паримся над ними уже давно, но постепенно находишь, то что по душе.
Галя, мы поможем. Начинай, главное должна быть железобетонная мотивация. И уверенность в себе.
Не откладывай на завтра., начни прямо сегодня.

Так я же уже больше недели на этой системе.

:sarcastic: в нашем полку прибыло, а мы и не заметили..:sarcastic: