Цитата:
Сообщение от Олька
она уже наверное скоро лет 10 будет как живет по системе после 6 не есть..
|
Оля, это как религия, честно.
Но завтраками себя низя наказывать, это самое приятное оказалось в жизни.
Молодец твоя знакомая и поверь это не так трудно, как кажется на первый взгляд, я тоже шарахнулась от этого, и сказала, неее это не для меня. я встаю в 12 дня, ложусь в 3 ночи...
А потихоньку поменяла режим дня и вот оно счастье!
И что мы делаем до 3 ночи. сидим в тырнете и жуем всё что есть..Это плохо для здоровья в любом возрасте.
Ночные бдения вымывают из организма много полезного и убивают гормон сна-мелотанин..
Еда на ночь вся идет в жир и нарушает обмен веществ....
Эх если бы 10 лет назад я знала про эту систему, многое в жизни было бы по другому.
Так что начинай!
Это самое здоровое похудение.