Худеем к лету и на всю жизнь.
 

Делюсь опытом.
Поверьте моему многолетнему опыту похудения, ни одна диета не проносит результата, так как можно лишить себя вкусностей на неделю, меся, 2 месяца. а потом срыв обжорство и килограммы возвращаются и ведут с собой поенных.
После НГ поняла, что так дальше жить нельзя, просидела в интернете 2 дня в поисках диеты, и поняла, ну не могу я сидеть ни на каких диетах, ьет сил, тока читая про диеты, тут же надвигался депресняк.
И вдруг, когда я уже потеряла всякую надежду, я наткулась на интереснейших форум!
Я его читала весь день, смотрела фотографии похудевших, читала списки продуктов..и поняла мне это наверно подойдет. И подошло!
http://forum.mirimanova.ru/index.php?act=idx
Во первых для того чтобы получилось нужна мотивация, немного времени и понимание того, что ты делаешь.
Если возникнут вопросы, спрашивайте!
Как я начинала, какие ощущения....

Лерусичка....а какие ощущения?я вот например начиная сидеть на диете-ужасно злая и депрессивная.......:sorry:

А еще когда все вокруг вкуснятину едят, а ты капусту грызешь..:sorry:

да и не только капусту:sorry: сам факт ресторанной работы-когда все пахнет....ааа.......я так не могу:girl_sigh:

Я шо кролик:sarcastic:
Нет, я ем мороженое и сладкие булки и шоколад (черный), мясо, макароны, картошку.
А вместо депрессии у меня хорошее настроение и уверенность, что жизнь прекрасна!
Я перепробовала много диет, наверно все существующие, но так комфортно как сейчас мне никогда не было.
Почитайте форум. не фыркайте и без скепсиса..
Поверьте, просто поверьте, лучшего нет.:voo:

добавлено через 3 минуты
Оля, тебе ваще легко будет, ты же сейчас не работаешь по ночам.
Но я знаю кабацких, которые соблюдают эту систему без потерь нервов.
У меня сейчас тоже мало банкетов, но те которые были пережила абсолютно спокойно, честно.

ну по моему победа номер один-это морально подготовить себя-а там все как по маслу пойдет-а там по себе знаю как начинаешь видеть результат-такой азарт начинается и хочется еще и еще совершенней казаться))))

мало того, я не жду когда это кончиться и я начну опять нажираться на ночь, я просто перешла на эту систему и кайфую от сознания того, что я правильно живу.
Что я живу для себя, делаю себе хорошо, во благо себя любимой.

Оль это очень важно. Без осознания того что ты делаешь и для чего,ничего не получиться.
Ведь ты хомячишь эти вредные семечки и каждый вечер себе говоришь, ВСЁ, низя, и продолжаешь их есть.
А ты их не покупай...

какая умница!!!!у меня есть тоже знакомая вот она уже наверное скоро лет 10 будет как живет по системе после 6 не есть.....конечно это на много трудней всех диет-и по праздникам нарушает-за что наказывает себя на следующий день лишением завтрака или обеда....но всегда приятно посмотреть на нее -ничего лишнего-все в меру-ну супер!!:voo:

Оля, это как религия, честно.
Но завтраками себя низя наказывать, это самое приятное оказалось в жизни.
Молодец твоя знакомая и поверь это не так трудно, как кажется на первый взгляд, я тоже шарахнулась от этого, и сказала, неее это не для меня. я встаю в 12 дня, ложусь в 3 ночи...
А потихоньку поменяла режим дня и вот оно счастье!
И что мы делаем до 3 ночи. сидим в тырнете и жуем всё что есть..Это плохо для здоровья в любом возрасте.
Ночные бдения вымывают из организма много полезного и убивают гормон сна-мелотанин..
Еда на ночь вся идет в жир и нарушает обмен веществ....
Эх если бы 10 лет назад я знала про эту систему, многое в жизни было бы по другому.
Так что начинай!
Это самое здоровое похудение.

Дай Бог и тебе,Лерочка ьерпения-а я прислушаюсь-тем более надо....очень надо......и себя сразу уверенной чувствую и люди по другому воспринимают:voo::kiss2::kiss2::kiss2:

О, про меня и многих из нас!

Если бы, даже без похудения удалось поменять режим дня это уже польза и какое достижение! Особенно для женщины, кожа, самочувствие! Как, как с этой работой блин, когда приезжаешь к часу ночи и в ушах еще часа два "гремит", как приноровиться... И 6 вечера у меня это 1-2 часа по-полудни - обед... Вот что отпугнуло первый раз попав по Лерочкиной ссылке на тот форум. Сейчас пойду поброжу, внимательнее почитаю, на себе проверенно - коллективная, форумская поддержка в таком деле - это супер!:t2712:

Хорошего человека должно быть много!!!:t2712:

Мне однажды написали "Хорошего человека должно быть много, но не настолько же!!!":sarcastic: так что, всё хорошо в меру...:wink3:

Natalyusha,
Наташа, как вариант.
Ты прошла домой в час ночи, не села кушать, а попила чай с кусочком сыра(30 гр) и в постель, проснись по звонку будильника в 10 утра, позавтракай самым вкусным и досыпать, потом пообедай в 2 часа, в 6 плотно поужинай....может получится..
Если конечно это тебе очень надо.
Если твоё состояние тебя устраивает, то и не стоит менять что- либо.

Вот в том-то и дело,Лерунь-что жрааать тянет-то вечером.....телек-комп...это как получается его из режима тоже вычеркивать?)))

добавлено через 1 минуту
мне тоже это бывший муж говорил-чтобы на меня никто не смотрел:taunt:

Олька, ну не хочешь быть стройняшкой, шоб мужики шеи выворачивали, не парься.
Я дала информацию к размышлению...
Значит тибя не приперло ещё.
Я смотрю и телик и сижу в инете до часу ночи, ничего не вычеркиваем.
Встаю в половине 10 и в 10 завтракаю и ем на завтрак булочки с маслом и вареньем и с сырокопченой колбасой,могу вместо этого пельменей наварить...:38:
Короче я себе ни в чем не отказываю. кроме жрачки и хомячества по ночам за компом и у телика.
Значит в течении дня не доела!
Если в течении дня наешься, то поверь, что привычка ухватить чего-нить вечером просто отпадет.
Оль, именно с фразой, что я не могу не есть вечером жила почти всю жизнь, а оказывается, что это обман.
Я очень слабый человек и зависима от еды, но получается, у меня получается м у всех получиться. потому что я типичный образец безалаберного человека.

Waleria, Лер........прекланяюсьvishenka_33прям сегодня и пробую-не откладывая в долгий ящик!!!!!!!только одно-но......как-же выездные ужины с любимым:38:теперь получается я в кофейне буду сидеть за не сладким чаем?))))))))):sarcastic:

Они у тебя каждый день?
ну можно расслабиться, просто процесс будет идти помедленней.
Я 8 марта и ДР тоже отмечала...всё равно процесс в минус идет если соблюдать хотя бы время еды.
Например до 8 вечера поесть не очень жирно и плотно, красивым салатом и морепродуктами, ну иногда мона и нуна и попить красное вино.
Оля ты вдумайся в систему, не шугайся...
Мне понравилось что вместо +5 за зиму как обычно, у меня -9...кайф:t2712:

эт ты правильно подметила)))))Лерчик,а сколько ты уже сидишь на этой диете???блиин....лето скоро-таак охота всхуднуть прям хорошо!!!это значит и физическая нагрузка должна не плохая присутствовать:girl_sigh:Буду устраивать хоум-дэнс:38:

Оля, это не диета, всё что угодно. но не диета.
Это перестройка мозгов и жизни в правильное русло.
с 4 января.
Ну желательно.
Ты по ссылочке читай, читай. все подфорумы, посмори фотки, впечатляет.